你要知：唔畀自己瞓先最好瞓？4個貼士向失眠講拜拜
【東網：你要知】工作壓力大以致失眠，隨時晚晚「眼光光望天光」。睡眠時數節節下跌的香港人，還要面對失眠的折磨，有網民就翻書發現「2分鐘入睡法」，聲稱可輕鬆對抗失眠。有曾用此法的網民成功於數分鐘內入睡。到底此方法，會否真的令失眠人立即入睡？
報章訪問
【杏林在線】你有拖延症嗎
【Now新聞台】無論上學或是上班，有些人總是拖到最後一刻才交功課或完成工作。醫學上有一種病症叫拖延症。到底怎樣才算是患上拖延症？
知多啲：捱夜一個月 喪食焦慮變躁底
【明報專訊】林：成年人每日睡眠時間約需8小時，但香港人生活繁忙，普遍睡眠不足。外國不少研究指出，長期嚴重睡眠不足，例如睡5小時以下，會增加高血壓及糖尿病的風險，甚至可能縮短壽命。不過，世界盃維持約一個月，不算很長，未必有長遠影響。但短時間內睡眠不足，會有疲累、注意力下降、反應慢等影響，容易發生意外。另外，脾氣亦會較差，易𤷪𤺧及焦慮。
中西醫專家拆解 捱夜睇世盃 提神邊招得？
【明報專訊】世界盃上周開鑼，或許不少球迷已連續數晚捱夜睇波。昨晚捧完巴西，今朝起身頭重重、眼矇矇。
世界盃64場賽事，雖然未必場場捧場，但未來三數星期，球迷肯定睡眠不足，唯有搵急救方法：有人放棄食早餐，瞓至最後一刻才趕返工；有人趁午飯時間補眠，有人狂飲咖啡提神，甚至請大假，實行日間瞓覺深夜睇波，投入俄羅斯作息時間。究竟邊招最有效？請來睡眠專家、註冊營養師及註冊中醫，拆解醒神良方。
