Fellow Mind Fitness

抗疫新常態下，莘莘學子要適應學習上的轉變，包括在家網上學習、返學時間改變等，家長有時更要擔當家中老師的角色，壓力隨時爆煲。精神科醫生建議家長避免將自己和子女的時間表排滿、平日要抽時間放鬆自己，謹記不要一星期才讓自己減壓一次，提防精神壓力、暴躁情緒如「火山爆發」。

不少人因武漢肺炎疫情留家抗疫，打亂了正常生活規律。學生停課多時，上班族亦多了機會home office，易令生活作息變得不定時，因而造成夜睡晏起的「貓頭鷹」生活，增加失眠、日間無精神等問題。隨着學生復課在即，上班族工時逐步變正常，精神科醫生提醒要習慣早睡早起，為生活重回正軌做好準備。